Schwimmen ca. 220m
Der Schwimmstart (Wasserstart) liegt gegenüber des Sees unter dem gelben RAIBA Bogen.
Der Schwimmausstieg erfolgt wieder direkt an der Seepromenade, damit der Zuseher
noch näher am Athleten sein kann.

Radstrecke 12km. 
Schnelle Pendelstrecke nach Hatzendorf und zurück.
Die Strecke führt zuerst ein Stück bergauf zur Kreuzung B66 und anschließend wieder retour.
Vorbei an der Wechselzone geht es  Richtung Hatzendorf zur Wende.

Wichtig!! Da es im rot eingezeichneten Teil der Strecke zu Begegnungen der Radfahrer kommt, ist ab der Kreuzung Riegersburg B66 bis zum Seebadparkplatz
die Strecke mit 30km/h beschränkt. Ausserdem herrscht hier in Richtung Hatzendorf (Bergabstück, Bereich Seebadparkplatz)
ein absolutes Überholverbot für alle Teilnehmer des Supersprints.
Vergehen werden mit einer sofortigen Disqualifikation geahndet.
Die Wende ist in Hatzendorf auf Höhe des Fussballplatzes. 

Laufstrecke 2,5km
Wir laufen die selbe Strecke wie beim Vulkanland Sprint.
Jedoch nur eine Runde mit 2,5km und 30Höhenmeter.